¿Como liberar y prevenir el dolor de espalda?

Mis recomendaciones son entrenar ejercicios de refuerzo muscular a través de ejercicios sencillos pero con intensidad suficiente como para lograr cambios positivos en nuestra musculatura . Poner toda la intención en nuestra mente, Concentración, respiración , esfuerzo y control postural. … Read More

Después de una lesión , sea post quirúrgica o no, se genera una pérdida de masa muscular provocando una atrofia.

Ya sea en la propia articulación lesionada o ya sea a nivel de la cadena muscular vinculada por un efecto de compensación y descompensación causado por el propio dolor y la inflamación . La ganancia de masa muscular cuando hay … Read More