Después de una lesión , sea post quirúrgica o no, se genera una pérdida de masa muscular provocando una atrofia.

Ya sea en la propia articulación lesionada o ya sea a nivel de la cadena muscular vinculada por un efecto de compensación y descompensación causado por el propio dolor y la inflamación .
La ganancia de masa muscular cuando hay una atrofia es el principal objetivo a trabajar , realmente es complejo porque el cuerpo suele resistirse a esa ganancia.

Lo más importante es empezar a recuperar la conexión neuro muscular , ya que aparece una inhibición. Hay muchos ejercicios con los que podemos estimular la activación muscular .
En segundo lugar entrenar la contracción analítica del músculo con máxima intención y visualización de dicha contracción .
y despues la cadena muscular hasta poder integrarlos todo lo ara@volver a la actividad deportiva o vida diaria activa.

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