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Programa cuerpo Mente Meditación

La meditación no es un ejercicio de relajación, sino de atención relajada, centrada básicamente en el control de la respiración y de la conciencia de nuestro organismo.

Esta práctica, , tiene como fin último lograr un estado de paz total a través del control de los pensamientos y las emociones.

Desde que nos levantamos hasta que nos metemos en la cama, e incluso mientras dormimos, miles de pensamientos pululan por nuestra cabeza manteniéndonos mentalmente ocupados casi las 24 horas del día. Eso no sería un problema si ese aluvión de pensamientos fuera compatible con el equilibrio y la serenidad que necesitamos para vivir en un estado de bienestar psíquico y emocional. Sin embargo, muchas personas se ven incapaces de manejar ese día a día y se sienten arrollados por las innumerables responsabilidades asociadas al trabajo, la familia o las relaciones personales.

Adquirir la costumbre de practicar meditación, requiere constancia, dedicación y paciencia, por este motivo, hemos apostado en nuestro centro lourdes capdevila, a promover la práctica de iniciación a la meditación acompañados de nuestra profesional Ylenia.

 

 

 

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