Entrenador personal

 

Programa Cuerpo Mente Yoga

El Yoga es una práctica milenaria y ancestral que busca la unión cuerpo mente.

Uno puede llegar al Yoga atraido por diversas razones ya sea mejorar su condición física, aumentar la movilidad del cuerpo, reducir el estrés, aprender a relajarse o simplemente buscar un sentido de conexión consigo mismo.

 

Sea cúal sea el motivo, lo que está ampliamente demostrado son los numerosos beneficios que una correcta práctica aportará a nuestras vidas.

Los beneficios del Yoga se perciben principalmente en una serie de cambios mecánicos en las articulaciones y músculos, incremento en la circulación sanguínea y un mejor control del sistema nervioso a través de la regulación de la respiración.

Por eso, a medida que vas avanzando en la práctica y adquieres una mayor sensibilidad en las asanas se pueden percibir tambien un cambio no solo a nivel físico sino tambien mental, consiguiendo de esta manera un equilibrio saludable entre cuerpo y mente.

 

En nuestro centro lourdes capdevila, realizamos sesiones de una hora y cuarto totalmente personalizadas y adaptadas a cada persona.

Recomendamos hacer un curso de iniciacion para aprender y eficenciar los beneficios del yoga, a través de la mejora de la técnica de las asanas (posturas) y la respiración.

 

  • sesiones individuales (horas concertadas)
  • sesiones DUO  (horas concertadas)
  • sesiones mini grupo (4 a 8 personas)

 

 

               -Lunes 19.30h

               -Martes 18.45h y 20.15h

               -Miercoles   19.30h

               -Jueves 19h

 

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