Programas de ejercicio físico

 

Programa de Pilates y Espalda

En la actualidad se habla de pilates como método terapéutico contra el dolor de espalda, en realidad Pilates es un nombre de marketing como cualquier otro dentro de la industria del Fitness o wellnes. Este tipo de entrenamiento o ejercicio puede resultar muy beneficioso para algunas personas en un momento dado pero de la misma forma puede resultar perjudicial o excesivo para otras, según el estado físico de cada persona en cada escenario individual necesita un tipo de ejercicio, de dosis y de progresión.

Nosotros en LourdesCapdevila PersonalTraining 3Torres, utilizamos el método pilates como herramienta de refuerzo y fortalecimiento muscular siempre fundamentado en una valoración prévia con "MAT Check and Balance" de nuestro cliente para asegurarnos de su estado físico en cada momento.

Simplemente hay que tener en cuenta que nada funciona para todos. Cada persona es un mundo  y hay que valorar el estado muscular y articular de cada persona antes de aplicar ejercicio. En nuestra escuela de espalda lourdes capdevila personal training 3 torres, hacemos un valoración biomecánica de todas las articulaciones para poder  asesorar  y educar a cada persona individualmente para que conozca su cuerpo y aplique el tipo de ejercicio necesario en cada momento. 

 

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